デート / belle motivation
こんにちは🌞🌞
9月ですね·····
早くないですかね(´・ω・`)? 笑
8月は後半にブログを畳み掛けた感じがします。
おかげさまで最近、
本を読んでいないことに気づきました(笑)
仕事の休憩中にKindle読んでいたのを
近ごろブログ書くのに充てていて
ふとしたらしばらくKindle開いていない·····📚
難しいなー、両立というのは(´・ω・`)
どうやら明日からは気温が10℃も下がるようで
一気に涼しくなりそうです。
読書の秋到来かもしれません📙
9月もブログ頑張りたいですけどねー。
皆さまはどんなご予定でしょうか(•ө•)?
読書もですが
私は最近筋トレを以前よりこまめに頑張っていて
スポーツの秋にしたいと思っています🍁
夫も走る気でいますしね(๑•̀ㅂ•́)و✧
あ、私は長距離走とかジョギングとか、
ちょっとだいぶ、すごく苦手なので(笑)
なので専ら、室内でヨガと筋トレって感じで、
スクワットとか下半身強化と背筋、
腹筋と二の腕···· まぁ要は全身です(笑)
少し前に載せた【腹筋ローラー】ですが、
二の腕への効きが凄まじい(笑)
腕立て要らないんじゃないかと思う····
使ったことある方いらっしゃいます?
コスパ良すぎ(笑)💥
9ユーロで全身鍛えられる(._.)☆
今はまだ膝ついたまま転がしていますが、
私が長年お願いしている美容師さん曰く、
立ち上がった状態から転がして戻ってくると
お尻や太腿裏にも効くのだそう✨
立ったところからのスタートだと、
私はまだそんなに遠くまで転がせなくて、
腹筋に効いている感覚は十分ですが
もう少し先まで転がしたいところ·····✨
でも腰への負担もなかなかで、
彼はやりすぎて腰を痛めてしまったらしく
最近は水泳をしているそうですが💦
適度に使いながら
背筋を同時にやらないといけないですね。
先日夫と、珍しく、
シャンゼリゼ通りにお散歩に出かけて、
NIKE ✔ SHOP に入ったんですけどね、
私はそこで初めてヨガウェアというか
トレーニングウェアを購入(๑•̀ㅂ•́)و✧
今までは、何年も前に買った、
ずっとやっていたんですけど
NIKEのウェアでとても可愛いのを見つけて、
これはとてもモチベーションになる☆
と思ったので買ってみました( ・艸・)
着心地はやはりユニクロとは違いますね(笑)
ユニクロもまだ着ますけど、
ナイキで素敵ボディを目指したいと思います✨
ところでNIKEは日本語でナイキですが、
フランス語は【ナイク】です。
イギリス英語の発音が流れてきたと思われます。
バイクのアクセントと一緒です🏍
あ、若者アクセントの言い方もあるか·····
バにアクセントのバイクの感じです。 ナイク✔
ナイキショップを出て、
シャンゼリゼ通りを歩きつつ脇道に入って、
オートクチュールのメゾンが
ブティックを連ねる【モンテーニュ通り】を歩いて
先日ナンシーさんと行った
セーヌ川に横付けで浮いている
ストリートアート展にふらっと入って🎨
屋上でセーヌ川を眺めながらちょっと一杯🍻
夫はモヒートで私は白ビール☆
このバー夜中12時までやってるみたいで、
ココ、本当にいい気持ち(ノ´∀`*)
セーヌ川の水がもっとキレイだと
もっと綺麗なんだろうけれど(笑)
まぁそこは雰囲気に勝るものはなし✨
という気持ちでっていうのが大きいですかね。
そういえば今年も
【バトー・ムーシュ】に乗っていませんね🛳
去年も乗っていないような·····
この8月は、夫と付き合いだしてから今までで、
一番まともに休みを一緒に過ごした気がします。
私が働けずにいた2年間は、
夫が休みの日は当然一緒に過ごしていましたが
今のほうが夫の休みがしっかり取れていて、
8月はけっこうデートできたなー(ノ´∀`*)
パスタ作ってくれたりもあったし🌶
トマトパスタまた作ってくれるそうです!
たのしみ🍅(ノ´∀`*)
あ、
今夫と二人で買おうか悩んでいるものがあって、
運動するのにね、
消費カロリーとか脈拍とか計測してくれる、
また物によっては
生理管理をしてくれたり睡眠時の呼吸計測とか
そんな機能もある腕時計型の計測機器⌚
これを今買おうか悩んでいて、
1万5千円くらいなんですけどね、
すでに使っている方いらっしゃいますかね?
どうなんだろう、いいのかなー·····
生理の周期とかは、
携帯のアプリで予定日計測してくれていますが
結構ずれること多くて、
まぁそれは別にいいんですけど、
今後妊娠を考えるなら基礎体温とかそういうの
管理できるようにしておいた方がいいのかなとも
思うし、
ズボラな私がストレスなく続けられるためには
そういう物に頼るのもアリではないかと·····。
運動しながら消費カロリーとか運動量知れたら
それもまたモチベーションの一端を担うかなと☆
悩み中です·····(_ _)
さて今日はお休みなのでお洗濯をば👚
なんか生理が来そう····· ダルい(¯―¯٥)
今日筋トレ張り切る予定だったのになー💨
体調見ながら過ごします。
それでは皆さま、
有意義な日曜日の終わりをお過ごし下さいませ★
Je vous souhaite une belle fin de dimanche, j'aurai mes règles d'ici demain, zut alors, ça me fatigue et m'embête de faire la musculation. Je vous envoie des kiss💋