こんにちは 内腿とお尻が筋肉痛です·····フォームローラーとスクワットが効いている☆大して追い込んだわけでもないのに効いているのは完全に最近サボっていた証拠ですけど(_ _)寒くなってきているので、しっかり身体を温める時間を取らないとカチコチになっ…
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